子供を出産したことをきっかけに潜んでいた愛着障害が表面化することがしばしばあります。

産後でホルモンのバランスが変わったり、頻繁な授乳による睡眠不足なることに加えて、 

無邪気な子供の姿に、自分が子供の頃に自由に親に甘えられなかったつらさや悲しさが思い出されたり、自分を愛してくれなかった（時には虐待された）親に対して持っていた無意識の敵意を、子供の中に投影してしまうからです。

我が子を見ていて可愛いと思うのに、泣き止まない赤ちゃんを見ているとつい暴力的なことをしてしまいそうな恐怖に襲われたりします。

もし自分の子供を虐待してしまいそうだと感じたら、なるべく早く誰かに助けを求めて下さい。

 愛着障害を持った人にとって自分の子供は最初は脅威となることがありますが、愛着障害からの回復を手助けしてくれる最大のヒーラーが我が子だったりします。

愛着の絆を築くことを一番助けてくれるのは実は我が子なのです。

どんなに至らない（と自分で思っている）母親でも、赤ちゃんはまっさらな心で信頼し愛してくれるからです。

では、愛着障害は治るのでしょうか？

治ります。

そのためには、今から身近な誰かと安定した愛着関係を築き直していくことです。

昔は余裕がなかったけれど今なら実母と本音で話ができそうな方はぜひそうして下さい。

または、結婚していてもいなくても、異性のパートナーがいる方は、そのお相手が安心な愛着対象となってくれることを期待します。

ですが、必ずしもそういう対象がいなくても、愛着障害から回復することはできます。

自分自身の心の中に慈しみ深い「インナーマザー」を育てていくのです。

そのための第一歩に心理カウンセリングがお役に立てます。

カウンセラーとの間で信頼関係を感じることで、そこをかりそめの安全基地として下さい。

まずはカウンセラーと「一緒にいる」という感覚を育みましょう。

カウンセリングを続けながら、少しずつ傷ついた「インナーチャイルド」を癒し、同時にあなたの内部に「慈しむインナーマザー」を内面化させていきます。

同時に、愛着障害のある人は自分の感情を感じることが苦手なので、自分の心の中でいったいどういうことが起こっているのかということをカウンセラーと一緒に見つめていくこ

とが役に立ちます。

愛着障害のある人は、幼少の頃に「母親（またはその役割を担う人）」から「愛されていない」と感じることは耐え難いために、敢えて自分の感情を感じないようにしてしまうのです。

そのままずっと「感情を感じることは危険」だと無意識に思っています。

感情は苦しみや悲しみなどつらいものもありますが、それらを感じないようにすることは、同時に生きる喜びや楽しみを感じる能力をも失ってしまうのです。

だから、愛着障害からの回復のためには、自分の感情を丁寧に感じることをします。

専門用語でいうと感情を感じることは「フォーカシング」という手法を使ってもいいでしょう。

そして、どんな感情をどんな風に感じ、何を考えているのかを言語化していきましょう。

そういう一連の作業を「メンタライゼーション」とか「メンタライジング」と呼んだりします。

そして更に、自分の感じていることを適切に他者に伝える方法も一緒に学んでいきましょう。

自分を大切にしながら他者も大切にするコミュニケーションです。

「アサーション」「非暴力コミュニケーション」「共感的コミュニケーション」などと呼ばれている方法がお役に立ちます。

自分への信頼と安心感を築き直し、他者と共に生きて行けるようになることが愛着障害からの回復といえるでしょう。

自分は愛着障害かなと思ったら、どうぞカウンセリングにいらして下さい。

当サロンの屋号「Alma Mater(アルママーテル）」はラテン語で「はぐくみ育てる母」「魂の母」という意味があります。

あなたの心と魂を育むお手伝いをさせて頂けたら幸いです。

<Alma Materのカウンセリング料金＞

心理カウンセリング60分　8,000円