オンライン・ヒプノセラピーの流れ

現在こちらで対応できるのは、Zoom、Skype、Facetimeです。

Zoom、Skypeともにパソコンでもスマホやタブレットでも利用できます。

FacetimeはiPhone／iPadをお持ちの方なら電話番号かメールアドレスでビデオ通話が可能です。
すでにSkypeを使い慣れていらしゃる方は、Alma Materのスカイプ名「live:saichin-pc0506」に連絡先リクエストを送って下さればつながることができます。
オンラインが初めての方は、今のところ最もポピュラーなZoomを使ったセッションについてご説明します。

(1)事前準備（Zoomアプリをインストールする）

パソコン(Winows / MAC)によりZoomを使用する場合

ご使用のプラウザで下記のZoomの公式ダウンロードページを開いてください。

一番上の「ミーティング用Zoomクライアント」のダウンロードをクリックするとクライアントアプリの

インストーラーがダウンロードされます。

ダウンロードしたインストーラーを起動すると、インストールが始まります。

（特に時間もかからず、特別な情報を入力する必要もありません。）

iPhone / iPadの場合

App　Store検索窓に「zoom」と入力し、「ZOOM　Cloud　Meetings」を選んでください。

選択した後、「入手」をタップしてインストールが終わるのをお待ちください。

インストールが完了すると「入手」が「開く」に変わりますので、タップしてZoomアプリを起動してください。

Androidの場合

Playストアで検索窓に「zoom」と入力し、「ZOOM　Cloud　Meetings」を選んでください。

選択した後、「インストール」をタップしてインストールが終わるのをお待ちください。

インストールが完了すると「開く」が表示されますので、タップしてZoomアプリを起動してください。

ご自宅で安全で邪魔の入らない一人になれる場所で、くつろげるソファーや椅子をご準備ください。
ベッドや床に横になっても構いません。
催眠に入りリラックスすると体温が下がることもあるため、ブランケットなどお身体にかけられるものを準備されることをお勧めします。
あまりに深くリラックスすると眠ってしまうこともあると思いますが、その場合お名前を呼びかけることで意識が戻ります。
可能な限りマイク付きイヤホン（ヘッドセット）をご準備ください。
セラピストの声が耳元で囁かれるように聞こえる方が深く催眠に入れます。
また、催眠状態ではクライアント様の声も小さくなるためマイクが必要となります。
ティッシュ・ボックスをお近くに準備しておくこともお勧めします。
深い自己に触れるとたくさんの涙が流れることがあります。
さらに余裕のある方は、自分のための小さな祭壇を作ったり、お気に入りのアロマを香らせて、よりリラックスできるような工夫をしてみることもよいと思います。