エサレン®マッサージ＆ボディワーク

エサレン®マッサージ（ボディワーク）は、カリフォルニア州ビッグサー の波のリズムから生まれました。

波のリズムは人間の体内のリズムと同じです。

エサレン®マッサージは、波のようなゆったりとしたリズムで静かに身体全体に触れていく、とても瞑想的な全身オイル・トリートメントです。

寄せては返す波のように切れ目のないロング・ストロークによって呼吸が深まり、筋肉の緊張が緩み、深いリラクゼーションへといざないます。

日頃外の世界へと向かって忙しい意識は自己の内面へと導かれ、深い安らぎを体験することができるでしょう。

時間の感覚がなくなり、頭が真っ白になり、自分が波そのものになったように感じるかもしれません。

外の世界と内側の世界の境目がなくなり、存在の根源に漂うような至福感を体験されるかもしれません。

セッションの後は、新たな活力が生まれ、また、こころとからだの感覚により敏感になり、自分自身がとても愛おしく感じられるようになるでしょう。

• 心身ともに非常に疲れている
• とにかくリラックスしたい、体のこわばりをほどきたい
• いつも緊張が強く、常に焦り、イライラする
• よく眠れない
• いつも色々な考えで頭がいっぱいで思考が空回りしている。脳を休めたい
• 心と身体がバラバラだと感じる
• 自己肯定感が持てない
• 感情表現が苦手
• 親に愛されなかったという思いを抱いている
• DVや虐待を受けたことがある方など・・・
• 自分は愛着障害だと思う。(特に胎児期愛着障害）

そして、心身の不調がある方ばかりでなく健康な方にも非常に気持ちのよいボディワークです。

いつもがんばっている自分自身へのご褒美をあげてみませんか？

人はスキンシップによって”幸せホルモン”と呼ばれる「オキシトシン」の分泌が増加するそうです。
オキシトシンは、信頼、絆、思いやり、癒し等の様々な効果をもたらします。

エサレン®マッサージは心理学やボディワークで世界的に権威のあるエサレン研究所（米国カリフォルニア州）で生まれ、40年以上にわたって実践され研究され続けています。

シャーロット・セルヴァーが確立した「センサリー・アウェアネス」や フリッツ・パールズが確立したゲシュタルト・セラピーの思想は、 エサレン®マッサージにとても重要な影響を与えています。

どちらにも共通するのは 「今ここを十分に感じる」ことをもっとも大切にすることです。

私たちは赤ん坊のときには世界をあるがままに見て、あるがままに感じていましたが、大きくなるにしたがって様々な教育や訓練を受け、頭で判断することをを繰り返してゆくうちに、多くの人は「今ここで起こっていることそのもの」を味わうことを忘れてきてしまいました。それと共に、自分自身が何を感じているのかに注意を向けずに生活するようになってしまいました。それが高じると心身の病が生じてきたり、「生きづらさ」や「人生の閉塞感」を感じたりするようになります。

センサリー・アウェアネスやゲシュタルト・セラピーでは、クライアントが安心して自分のこころやからだに起こっていることを感じることをお手伝いします。

日常生活で自分の感覚をしっかり感じることを許されない私たちは、あるがままの自分を感じ直すだけで自然に新たな「気づき」を得ることができ、自然に「新たなバランス」を見い出していきます。

このように「今ここを感じることによるこころとからだの再統合」を、からだに触れることを通して行おうとする試みがエサレン®マッサージです。

エサレン®マッサージに決まった型はなく、プラクティショナーがエサレン研究所で発展してきた様々な心理学・ボディワークの考えを独自の感性で吸収・統合し、個々の芸術として作り上げています。

エサレン®マッサージに取り入れられているボディワークには以下のようなものが挙げられます。

• センサリー・アウェアネス ( 内なる感覚の目覚め )
• スーウェーディッシュ・マッサージ
• ストラクチュアル・インテグレーション＝ロルフィング ( 身体構造統合 )
• フェルデンクライス・メソッド ( こころとからだの融合で起こる運動感覚の協調 )
• トレガー・ワーク ( こころを呼び覚ますための緩やかなムーブメント )
• ポラリティ ・セラピー
• クラニオセイクラル・ワーク ( 頭蓋仙骨療法 )
• 東洋医学、瞑想、ヨガ、太極拳、etc.

ちょっと難しいことを書いてしまいました(^_^;)
エサレン®マッサージとは、とにかく、気持ちの良い全身オイル・トリートメントなのです。
自分の「気持ちイイ」の中に叡智は潜んでいます(^_^)